ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
Contents
思い切りパンを味わう
今日の朝ごパン
コロッケサンド
きな粉のあんドーナツ
ダブルクリームコロネ
最近、グルテン摂取を控えようと
気にしているのですが
そう想って周りを見渡してみれば
小麦粉を使った食品の多いこと多いこと！
パンやパスタはもちろんのこと
ポテトチップスにクッキー
肉まんに餃子
うどん、そば・・・
そば！お前もか(T ^ T)
これは・・・
砂糖を抜くのと同じくらい
難易度が高そうだ・・・
以前は毎朝
菓子パンをひとつ食べていたこともあり
パンは大好きなのですが
よくよく自分の体を意識してみると
パンを食べたあとは
お腹が張る感じがあることに気づきました。
年齢もあるのかもしれません。
いろいろと内臓機能も低下しているでしょうから(^^;;
これからは少し気にして
日常的にパンを食べることは
やめてみようと努力中。
でも、月に２回は
思いっきり食べたいパンを食べる！
今日はそのチートDayでした♪
話は変わって
ここ最近の悩みごと・・・
３週間くらい前からかなぁ
アトリエを訪ねてくる子ニャンコ２匹。
(姿を見せるのは週に１度程度)
詳しくないけど生後半年前後でしょうか。
手前にいる黒い子は
網戸をチョイチョイと触って
「来たよ」と知らせてきます。
でも、近づくと逃げていく(≧∀≦)
この辺りは
私が子供の頃から野良猫をよく見かけます。
それこそ、小学生の頃に何度か
生まれたての子猫を拾ってきては
怒られて元の場所に・・・
決して飼わせてはもらえませんでした。
ごはんをあげる事は簡単だけど
責任持って面倒みれないのに
気安くできないし・・・
でもこのままにしてたら
どんどん増えるし・・・
これから寒い冬が来るし・・・
私はアレルギーだし・・・
もーーーー！
頭の中グルグルです。
どうしたらいいのー( ；∀；)
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって５年経ちました。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じで
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
自分のペースで無理のないレッスン♪
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