ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
コンテンツ
陽から陰のエネルギーへ
昨日で秋のお彼岸も終わり
これからグッと秋も深まってくる
そんな暦からの知らせ。
秋分の日を境に
エネルギーも陽から陰への
転換期を迎え進んでいきます。
夜の時間が長くなることもあって
自分自身に向き合う時間を持つには
とても相性のよい季節。
頭であれこれ考えるだけじゃなくて
文字に書き出してみると
散らかっていた考えが
すっきり整理され
自分でも気づけなかった
心のひだに触れることができるかもしれません。
また、夢や目標について
キーボードで記録した場合と
手書きした場合では
手書きでの目標達成率は
４２％も高かったという
研究結果も出ています。
脳への刺激や記憶することに関しても
手書きの効果は確かなようです。
私自身、まだまだ手書きするより
頭でウニャウニャ考えるだけ・・・
ということが多いので
もっと手書きを習慣にできるよう
意識したいと想います。
そして私にとって心を整える習慣として
ヨガの時間がとても大切で
呼吸を意識し、体を意識し
「今、ここ」を味わうことは
思考を止めて脳を休めること
つまり「瞑想」の体験。
／
日常の疲れを癒したい
自分のペースで行える運動がしたい
ストレスを解消したい
マッサージに時間とお金をかけている
＼
こういう方におすすめしたい
レッスン内容です。
気になる方はぜひ一度
ご一緒しましょう♪
ヨガを始めてみたい方は
こちらからご連絡をお待ちしています。
↓↓↓
１０月レッスンカレンダー
レッスン詳細
| 宮尾台クラス | オンラインクラス | |
| レッスン | 第1第3日曜日/08:00~09:15 第2第4木曜日/20:00~21:15 |
毎週月曜日/20:00~21:00 毎週土曜日/07:00~08:00 |
| 料金 | 4回/3,000yen プラス1,000yenでオンライン受け放題 |
4回/3,000yen プラス1,000yenでオンライン受け放題 |
| 単発参加 | 1回/1,000yen | 1回/1,000yen |
| 支払い | PayPay・銀行振込・現金 | PayPay・銀行振込 |
［宮尾台公民館］
福岡県遠賀郡水巻町宮尾台７−９
駐車場あり
［オンライン］
zoomを使用して行います。
公式LINE登録からお申し込み後に
ミーティングIDを送らせていただきます。
［引野市民センタークラス］
毎週月曜日/15:15~16:15
こちらのレッスンの詳細については
全て引野市民センターへ
直接お問い合わせください。
北九州市八幡西区別所町９−１
093-631-8055
４０代からでも始められる
自分をほぐして癒すヨガレッスンで
自分自身を丁寧に大切に
扱ってみませんか？
気になる方はぜひ
お気軽にお問い合わせください。
自分のペースで無理のないレッスン♪
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どんな想いで
ヨガインストラクターをしているのかは
続きでご覧いただけます。
ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって５年経ちました。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じ。
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
あなたとお会いできるのを
楽しみにお待ちしています。
気になる方はぜひ
お気軽にお問い合わせください。
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