福岡／北九州
ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
Contents
ネガティブな感情の取り扱い方
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〜母から娘へ〜
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やっぱり・・・
秋は「ストン」とやって来ました。
夏と冬の境い目が短すぎて
洋服もお布団も
「合い物」を使う機会が
ほとんど無いΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
昼間だったり
身体を動かしているときは
まだ半袖でもよかったりするのに
よくよく考えたら
もう１０月の後半ですよ！
「１１月」という言葉も文字も
全然しっくり来ませんが
時間だけは淡々と刻まれて待ったなし。
毎日ルーティンにように
変わらず過ごしていると
ただ流されているように感じて
なんとも言えない氣持ちになることが
あります。
それは多分
不安だったり恐れだったり
焦りだったり
しかもだいたいが「漠然」としていて
自分でも「何に」対して
そんな感情を持っているのか
明確に自覚していなかったりします。
実はこの「漠然」が
さらに不安や恐怖や焦りを
どんどん増幅させているらしいから
困りもの(^◇^;)
人は「なにか分からない」から
不安になるのです。
私は思考や潜在意識についての学びが
とても興味深くて好きなのですが
この不安や恐怖
いわゆる「ネガティブな感情」の
取り扱い方について
共通して出てくる対処方法があります。
それは・・・
「紙に書き出すこと」
大人になると日常の中で感じた
「イラッ」とか
「モヤッ」とした氣持ちは
大抵グッと飲み込んで
出来るだけ平静を装ったり
何事もなかったように振る舞います。
（たまにそのまま爆発させている人を
見かけますが。笑）
時間が経ち、日にちが経過すると
その時の感情は少しずつ薄れて
最後には忘れていきますが
これは消えてなくなったのではなく
潜在意識の中にはしっかり刻まれていて
相手や事象が違っても
何かのきっかけで突如として
また湧き上がってくるのです。
この繰り返しを止める方法として
いろんな所で見聞きするのが
「紙に書き出す」ということ。
誰に見せるわけでもありません。
これは私なりの解釈ですが
自分で自分のネガティブな感情を
身体から、心から取り出して
成仏させてあげる、、的な？
殴り書きだろうと
口汚くののしる言葉だろうと大丈夫。
思いっきりぶちまけて
書けば書くほどいいみたいです♪( ´θ｀)ノ
大事なことは「氣づくこと」
心と身体は繋がっています。
心が軽くなると柔軟性が増したり
不調が改善されることは
いろんな学問で明らかにされています。
自分自身を苦しくしている感情に
氣づいて、認めて、手放して
軽やかに生きていける人が増えたら
最幸です╰(*´︶`*)╯♡
まずはそう、自分から。
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〜母から娘へ〜
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１１月レッスンカレンダー
レッスン詳細
| 宮尾台クラス | オンラインクラス | |
| レッスン | 第2第4日曜日/08:00~09:15 第2第4木曜日/20:00~21:15 |
毎週月曜日/20:00~21:00 |
| 料金 | 4回/3,000yen プラス1,000yenでオンライン受け放題 |
4回/3,000yen |
| 単発参加 | 1回/1,000yen | 1回/1,000yen |
| 支払い | PayPay・銀行振込・現金 |
PayPay・銀行振込 |
［宮尾台公民館］
福岡県遠賀郡水巻町宮尾台７−９
駐車場あり
［オンライン］
zoomを使用して行います。
公式LINE登録からお申し込み後に
ミーティングIDを送らせていただきます。
［引野市民センタークラス］
毎週月曜日/15:15~16:15
こちらのレッスンの詳細については
全て引野市民センターへ
直接お問い合わせください。
北九州市八幡西区別所町９−１
093-631-8055
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって７年経ちました。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じ。
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
あなたとお会いできるのを
楽しみにお待ちしています。
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