福岡／北九州
ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
Contents
時々は立ち返ろう
今年最初のヨガレッスンは
昨夜のオンラインクラスから
スタートしました。
最近は写真を撮ることを
完全に忘れているので
この画像もだいぶ前のものですが(･･;)
年末年始のお休みをはさみ
２週間ぶりのレッスン。
その間、少しでも身体を動かしていた
という方はきっと少ないと想います。
一応問いかけてみますが
みなさんとってもいい笑顔を
返してくれるだけ。笑
そりゃそうです。
年末年始というと女性にとっては
休めない休日の代表選手。
きっと家のことに忙しかったり
ご家族のために
１日のほとんどを台所で過ごし
食事の用意と片付けに追われていた、
という方が多いのです。
(女性って本当にスゴイ！おつかれさまでした)
そんなみなさんの
溜まった疲れや凝り、こわばりを
ゆっくり溶かしていくように
全身をまんべんなく動かしていきました。
レッスンを始める前に
みなさんにお伝えしたのは
この年頭のタイミングは
「レッスンを受ける目的」を
想い返すのにオススメですよ、
というお話。
私のレッスンに通ってくださる方は
短い方でも２年以上
長い方は５年以上
“ヨガのある暮らし”を共にしています。
人数で言うと
本当に小さなコミュニティですが
この温かい繋がりを想うと
感謝しかありません。
長年レッスンを続けてくると
それはまさに暮らしの一部になり
ルーティンになっているとのお声を
いただきます。
それは私としても嬉しいこと。
ただ、
1番最初にあった気持ちを
時々確認することで
レッスンに向き合う時の
意識がはっきりします。
「身体を動かす機会を作りたい」
「肩こりをなんとか解消したい」
「運動不足が気になる」
「身体をやわらかくしたい」
「心を安定させたい」などなど
「ヨガをはじめたい」と想ったきっかけは
みなさんそれぞれ違うはず。
ただルーティンでレッスンを受けるより
「なんの為にするのか」という
ゴールピンを立てることで
そこに費やす時間や行動は
何倍にも効果を増して
実感できると想うのです。
それは例え毎回じゃなくても
なにかのきっかけやタイミングを
上手くポイントにして
更に自分に心地よい時間を
過ごしていただければ嬉しい╰(*´︶`*)╯♡
もちろん
みなさんの身体を
少しでも労われる内容で
レッスンをお届けできるよう
私自身のスキルアップと
レッスンのブラッシュアップを
これからも続けていく。
そんな気持ちで今年最初の
「ヨガ始め」を終えました。
全てのレッスンは一期一会。
「いつものように」は
当たり前じゃない。
ヨガができること
みなさんと時間を共有できること
そしてヨガを続けられる
自分の心と身体に感謝して
今年もヨガのある暮らしを楽しみます。
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ただいま当店では
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって５年経ちました。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じで
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
自分のペースで無理のないレッスン♪
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