福岡／北九州
ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
Contents
何はなくともまず保湿！
寒くなってくると始まるのが
身体のあちこちに起きる痒み。
痛いのも辛いけど
痒いのって我慢できない！
起きてる間は掻きむしらないように
注意したり我慢したりできても
寝ている間までは制御できないのが
厄介なところ。
そもそも乾燥すると
どうして痒くなるかというと
主に肌の水分不足や
バリア機能の低下が原因。
他にも細かく言うと
皮脂分泌の低下や
角質層のダメージ
神経終末の刺激
アトピーや敏感肌の悪化など
様々あるわけですが
その対策としてできることは
１に保湿、２に保湿
時にはお薬、そして保湿・・・
そう、水分が蒸発しないように
保湿することが大前提。
私が毎年冬になると実践しているのは
「お風呂上がりのオイル保湿」
これは１０年くらい前に
モデルさんが紹介していたのを見て
それ以来、冬になると真似しています。
やり方は簡単で
お風呂を出る前に
身体が濡れたまま
オイルを塗る。
これだけ♪( ´θ｀)ノ
ポイントは
身体が濡れたまま塗ることくらい。
タオルで拭く前に塗っちゃいます。
顔のお手入れでも言われますが
お風呂場から出た途端に
肌の乾燥が始まるΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
身体が温まっているから
水分の蒸発スピードが早い！
熱を持った鍋ややかんの水滴が
すぐに乾いてしまうことを考えたら
イメージが湧きますよね(￣◇￣;)
だから
お風呂場から出たあとでは遅い！
お風呂場にオイルを
用意しておいて
「出る前に塗る」
これ、美の鉄則٩( ‘ω’ )و
この話を聴いて実践された
ヨガの生徒さんは
何をしても良くならなかった
身体中の痒みが
すぐに改善しました！と
とても喜ばれていました。
(もちろん個人差あり)
酷くなったら薬を使うことも
大事な選択になりますが
そうなる前にオイルで保湿♪
試してみてもいいかも。
ちなみに私は
無印良品のホホバオイルを
使っています。
買いやすい価格と
ローソンで手軽に入手できるのが
氣に入っています╰(*´︶`*)╯♡
余談ですが・・・
我が家では真冬になると
このホホバオイルが凍ります。笑
オーダーブーケについて
現在オーダーブーケの受付は
休止させていただいています。
(受付再開は未定)
お申し込みをいただいてから
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完成品ブーケを販売していますので
ぜひ一度ご検討いただけると
嬉しく想います。
(発送可能日：木・金・土・日)
北九州のアトリエにご来店いただける場合は
その場でお持ち帰り可能です。
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anne natu(あんなちゅ)の
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１５年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって７年経ちました。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じで
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
自分のペースで無理のないレッスン♪
ヨガを始めてみたい方は
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