【YOGA】１０月のレッスンスケジュール

厳しかった残暑もようやく落ち着いてきたかな・・と思ったらもう１０月！！！

１０月レッスンカレンダー

※全て７５分レッスン

ヨガに鏡が要らない理由

「スタジオ」というと

壁の一面が大きな鏡になっていることが

ほとんどだと想うし

一般的な印象もそうではないでしょうか。

スポーツクラブのスタジオなどは

ヨガだけではなく

ダンスなどのレッスンにも使われるので

鏡は必須ですね。

本来ヨガはアーサナを極め競うスポーツではないと

私は教わりました。

呼吸を整え、自分自身と向き合い

「今、ここ」に集中することで

本当の自分に戻る（気づく）

ヨガのアーサナ（ポーズ）は

その状態になるための

ひとつの手法です。

鏡があると当然自分の姿が写るわけで

そうすると

「足の位置が違う」

「肩が上がってないな」

「隣の人と全然違う」など

アーサナ（ポーズ）の形ばかりが気になり

呼吸や自分自身には

意識が向かなくなってしまいます。

だから

ヨガに鏡は必要ない。

むしろ、無くていいと

私は考えているのですが

私がそう教わったからではなく

私自身、ヨガを行う時や

生徒さんに接していて

そう感じています。

（私のレッスンは主にリラックスとストレッチを重視しているため）

ただ、鏡があることで

違いを確認いただきやすいこともあります。

生徒さん自身が

体の変化を目で見て実感することも

あるでしょう。

どんな想いでヨガに取り組むのかで

あってもよい

無くてもよい

それぞれが自由に選択し

なにより

レッスンが終わったあとに

その人にとっての「心地よさ」を

味わえたら最高ですね。

レッスン日程と料金のご案内

［宮尾代公民館］

福岡県遠賀郡水巻町宮尾代７−９

［オンライン］

zoomを使用して行います。

［引野市民センタークラス］

毎週月曜日/15:15~16:15

こちらのレッスンの詳細については全て

引野市民センターへお問い合わせください。

北九州市立引野市民センター

北九州市八幡西区別所町９−１

093-631-8055

お申し込み方法

公式LINEアカウントをおともだち追加して

ご連絡ください。

検索ID  @gqu7994m

４０代から無理なく始めるヨガ

初心者、体が硬いなど

あと一歩を踏み出せない方にこそ

ぜひ体験していただきたいと想います。

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