【YOGA】１２月のレッスンスケジュール

今日で１１月も終わり。先生も走る師走がやってきます。心がざわざわするこんな時こそヨガで呼吸を整えましょう。

Contents

やっぱりコレしかないと想うのです

ヨガというと

「ポーズを取る」

という運動の一種のように

イメージされる事が多いのですが

本来は心を整えるためで

ポーズを練習することは

そのために行う方法のひとつ。

おそらく

解釈の仕方は人によって

少しずつ違うのでしょうが

ヨガに向き合う理由は

その人なりでよくて

体が楽になったり

心が軽くなったり

ポーズができるようになって嬉しかったり

みんな違って、みんないい

と個人的には考えています。

私もひとりの「ヨガ好き」として答えるなら

“ヨガとは呼吸”

やっぱりコレに尽きるなぁ。

今年も残すところあと３１日。

何かと気持ちがせわしなく

心がざわざわと落ち着かない１２月

いつもより呼吸に意識を向けて

体から離れた心を繋ぐ時間を

持ってくださいね。

私がお届けしたいヨガは

４０代から無理なく始めるヨガとして

初心者、体が硬いなど

あと一歩を踏み出せない方にこそ

ぜひ体験していただきたいレッスンです。

あなたの一歩を応援したい！

ご参加お待ちしています。

（レッスンの詳細は下記よりご確認ください）