［福岡/北九州］
ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
コンテンツ
意識の習慣
今年の立春(２月４日)から始めた
「１００日チャレンジ」
なにをやっているかというと・・
／
今日の感謝やhappyを３つシェアする
＼
というチャレンジ。
本当は毎日手帳やノートに
「書く」のがいいと言われますが
それだと続けられる自信が
イマイチなかった私(^_^;)
なのでどうしたか・・・
友人２人を誘って
毎日専用のグループLINEに
それぞれ３つ投稿する方式♡
５月１４日で無事１００日達成！
したのですが、
「まだ続けたいよね」
と全員一致で続行決定！
新たに「１０００日チャレンジ」を
掲げて習慣化に取り組んでいます。
そんなことやって何になるの？！
と想う方もいらっしゃるかもしれませんが
これがこれが！
それぞれに自分の変化や
続けることの効果を
実感しまくっています。
日々の暮らしを
なんとなくサラ〜っと送っていたら
気づけずにいたことが
たくさんあると知りました。
冬の日差しが心地よかった、とか
家族の行動に感謝できた、とか
最近では
洗い物をする時のお水が気持ちいい、とか
今までだって想わなくはなかったけど
ただサラ〜っと一瞬だけ
心を通り過ぎていったこと・・
そんな小さなことを
しっかり、じっくり
いちいち味わう。
毎日グループLINEにシェアすることで
この「意識の習慣」が
少しずつ身についてきたと実感しています。
一緒に楽しんで参加してくれる
友人たちのお陰さまです。
本当にありがとー╰(*´︶`*)╯♡
昨日の夕空
宮尾台でヨガレッスンの
準備していると
窓が鮮やかなオレンジに染まったので
急いで外に出てみたら・・・
“Always”みた〜い♡
と感動して写真を撮りました。
もちろん
昨日の「happy」として
シェアしましたよ( ´ ▽ ` )
そうそう！
もうひとつ、
この習慣の良いところは
寝る前に気持ちの切り替えが
できること。
毎日いろんなことがあります。
ご機嫌ではいられない日だってある。
そんな時でも
寝る前に感謝とhappyを３つ探すことで
いい気分で眠りにつけるのです。
習慣は人生をつくる。
まずは１０００日
健康で楽しくチャレンジを続けます！
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって５年経ちました。
こんな風に段々と
小川の流れのように
インストラクターになったので
実は今でも「先生」という感覚が
あまりありません。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じ。
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
自分のペースで無理のないレッスン♪
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