福岡/北九州］ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガについての想い、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
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朝ヨガを８時に行う理由
今朝は宮尾台クラスの朝ヨガでした。
宮尾台は遠賀郡水巻町にありますが
北九州から見ると
ほぼ八幡西区に位置しています。
［宮尾台公民館］
朝ヨガは
毎月第２・第4日曜日の
８：００〜９：１５
私は早起きが苦手なので
この時間にレッスンを設定するのは
かなりのチャレンジでした。
(6:30自宅出発)
じゃあなんで
この時間にしたの？
って話ですよね(*≧∀≦*)
朝にヨガをするとイイコトは
いろいろ言われていて
・血流の改善
・副交感神経から交感神経へ
スムーズに切り替え
・体のこわばりをほぐす
などなどありますが
私がこの時間に決めた理由は
大きくふたつあります。
1. 心と身体をすっきりと目覚めさせ
爽やかに１日をスタートしてほしい
2. 休日の予定をなるべく邪魔しない
レッスンが終わってからでも
午前中の予定を入れられる
ギリギリのラインが
この時間でした。
ヨガを行ったあとは
みなさんスッキリとした表情で
軽やかに帰っていかれます。
「気持ちよかったー」
と想わずつぶやかれた時には
やってて良かった〜♡と
嬉しくなります。
［シャバーサナでクールダウン］
ご参加いただいたみなさん
今日もありがとうございました。
また次のレッスンで
お互い元気にお会いしましょう！
自分のペースで無理のないレッスン♪
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八幡西区/むさしの森珈琲でモーニング
朝ヨガのあとは
恒例のモーニング♪
今朝は八幡西区青山にある
むさしの森珈琲北九州店に
行ってきました。
厚切りトースト１枚
目玉焼き２個
ウィンナー&ベーコン
サラダ
ヨーグルト
私は朝昼兼用になるので
このボリュームは嬉しい♪
しかもこれだけたっぷりで
４８０円＋税
ブレンドコーヒーと合わせて
1,023円でした。
コーヒーもたっぷり〜♡
こんな時間を過ごせることに
心から感謝╰(*´︶`*)╯♡
只今受付中のオーダーブーケ
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お急ぎの方にお勧めです。
ストレッチ重視の
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活動しています。
現在４０代〜７０代の方々に
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