【YOGA】８月レッスンスケジュール

福岡／北九州

ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。

このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu

気候に左右されない身体づくり

今日の天気予報で言っていました。

「今日は今季1番の暑さになるでしょう」と。。。

今年の夏は暑すぎませんか？！

母が言うには

「来年はもっと暑いらしい」とのこと。

えーー(￣◇￣;)

もう来年のはなし？！笑

暑かったり寒かったり

雨が降ったり嵐が来たり・・

あらがえない自然現象に

毎回振り回されないように

自分の身体は自分で整えて

守っていきたいところ╰(*´︶`*)╯♡

そこで大事なポイントのひとつが

「自律神経」(出ました(≧∀≦))

自分の身体なのに

自分ではコントロールできない

それでいて生命を維持するのに

1番大事だと言っても過言ではない・・・

それが「自律神経」

コントロールはできないけど

健全に働いてもらうように

お膳立てする方法は

いくつかあります。

その中のひとつが「背中(背骨)」

ココが整うと自律神経のバランスが

整うと言われていて

ヨガのアーサナ(ポーズ)には

効果的なものがたくさん！

８月はその辺りをより意識して

練習に取り入れてみようと

考えています٩( ‘ω’ )و

＼夏の暑さに負けない身体づくり／

体験してみたい方は

お気軽にご参加お待ちしています。

自分のペースで無理のないレッスン♪

ヨガを始めてみたい方は

こちらからご連絡をお待ちしています。

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８月レッスンカレンダー

レッスン詳細

［宮尾台公民館］

福岡県遠賀郡水巻町宮尾台７−９

駐車場あり

地図

［オンライン］

zoomを使用して行います。

公式LINE登録からお申し込み後に

ミーティングIDを送らせていただきます。

こちらをクリック

［引野市民センタークラス］

毎週月曜日/15:15~16:15

北九州市立引野市民センター

北九州市八幡西区別所町９−１

093-631-8055

＼４０代・５０代以上の女性専用／

自分をほぐして癒すヨガレッスンで

自分自身を丁寧に大切に

扱ってみませんか？

気になる方はぜひ

お気軽にお問い合わせください。

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どんな想いで

ヨガインストラクターをしているのかは

続きでご覧ください。

ヨガインストラクターとしての私

ストレッチ重視の

ヨガインストラクターとして

活動していて

現在４０代〜７０代の方々に

ご参加いただいています。

元々インストラクターになるなんて

夢にも想っていませんでした。

約１０年前

やさぐれた息子の子育てと

常に緊張感のある

医療現場でのサポート(仕事)に

心も身体もクタクタヨレヨレだった私。

どうにかして！少しでも！

自分の理性を保ちたいと始めたのが

ヨガでした。

当時は息子も自分も

消してしまいたいと考えるほど

毎日ギリギリの心で生きていたけれど

ヨガの時間だけは

息子のことを考えずに

自分の身体に集中することができたのです。

そんな週に一度のヨガは

私にとってとても大切な時間。

もっと深く学んでみたいと

想うようになった頃

当時ご縁のあった先生が独立して

講師の育成を始められました。

「講師養成」と名はついていましたが

講師になることだけが目的ではない、

というお話だったので

受講することを決め

講座修了後にひとつ、またひとつと

代行レッスンを引き受けるように

なっていったのが始まりです。

そして気づけば

自分のクラスを持ち

ヨガが仕事になって７年経ちました。

私自身がやってて

「心地よい」と感じるヨガを

共感してくださるみなさんと

一緒に楽しんでいる感じ。

みなさんとは対面じゃなく

サークル(円形)の関係性でいたいなぁ

という気持ち♡

５０代の私だから

伝えられることがあるかもしれない。

もしも年齢や体が硬いことで

一歩踏み出せずにいる方がいたら

ご一緒してみませんか？

あなたとお会いできるのを

楽しみにお待ちしています。

気になる方はぜひ

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