福岡/北九州］ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガについての想い、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
Contents
朝ヨガでしっかり体を動かす
今日は８時から
宮尾台クラスの朝ヨガでした。
体の不調を感じる部分で
一番多いのが「肩まわり」です。
肩凝り、首凝り、
猫背による胸回りの緊張
疲れが溜まってくると
ゴリゴリのバリバリで
ただ腕を回す動きだけでも
「くぅぅぅぅ」って
顔をされています(汗)
末端部分から
徐々にストレッチをして
体をゆるめていきますが
今日は特に「肩甲骨」を
しっかり動かしていただきましたよ。
こちらは昨年の夏のひとこま。
なかなか新しい写真を
撮ることができません^^;
今日もみなさんと
直接会って
同じ空間でヨガを楽しめる
こんなに平和で幸せな環境に
いられることは
それだけで十分満ち足りていると
知らなければ・・
レッスンの度に想います。
(人はすぐに忘れる生き物・苦笑)
朝ヨガのあとの朝ごパン
本日の朝ごパンは
八幡西区にある
「石窯パン工房グラティエ」さん
普段は自宅近くの
大畠店を利用しますが
今日は黒崎店に寄り道しました。
サンドイッチが食べたくなったら
グラティエです。
中でもこの「よくばりサンド」は
たまご、野菜、ツナを
たっぷりいただく事ができて
とっても美味しいんです。
これひとつでお腹いっぱい♡
しかも￥３５０(＋税)
コスパ最強です。
お腹いっぱいなのに
「あんバターサンド」も
欲張ってしまった。
最後は甘いものが欲しい・・・(*≧∀≦*)
店内のイートインスペースと
お店の外にもテーブルセットを
置いてくれています。
ちょっと風があったので
今日は店内でぬくぬく
いただきました。
コーヒーマシーンもあります。
これはありがたい〜♪
ホットコーヒー１杯￥１００
アイスコーヒー１杯￥１５０
トースターが使えるので
焼戻しもできますね。
パンの種類は
大畠店の方が多い気がしましたが
ゆっくりと美味しいパンをいただけて
幸せな朝時間でした。
ごちそうさま♡
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ただいま当店では
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