福岡/北九州］ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガについての想い、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
不機嫌だってある
生きているといろんな事があります。
いつもご機嫌でいることが
自分のためになると
分かっていても
イライラしたりモヤっとしたり
落ち込んだり・・・
そうなることを
「悪」とジャッジすると
イライラする自分を
モヤっとする自分を
落ち込んでしまう自分を
責めてしまうから
それはそれ、と
客観的に見てサラリと流し
ご機嫌の種を蒔けばいい。
ただ、いざ種を蒔こう！
と想っても咄嗟には
出てこないこともよくあります。
自分にとって
どんなことが嬉しいのか
どんなことが楽しいのか
一度じっくり考えてみる。
そして
「ご機嫌リスト」を
作っておくのがお勧めなのです。
小さなことでいいから
自分をご機嫌にする種を
たくさんリストにしておくと
「今がその時」と言う時に
その中から
一番ピンとくるものを選んで
種まきができます。
例えば
「車の中で大声で歌う」
「自己流で踊りまくる」
「好きな音楽を聴く」
「ゴディバのアイスを食べる」
「スタバでおしゃれに過ごす」
「好きな場所でぼーっとする」
などなど・・・
手帳に書いてもいいし
携帯のメモに記録してもいいですね。
想いたった時に
サッと見られるようにしておくと
便利です。
と、言うことで
私の今日のご機嫌の種は
こちら・・・
ミニストップの「白桃ソフト」
もう終わってるかと
諦めていたのに
まだ販売されていましたー♪
これでこの後の
オンラインヨガも
ご機嫌でレッスンできます。
さー！みなさん
今日もよろしくお願いします。
只今受付中のオーダーブーケ
ただいま当店では
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