福岡/北九州］ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガについての想い、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
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休日前夜の過ごし方
明日は週に一度の休日。
休日前夜の開放感って
どうしてこんなに
たまらないのでしょう♪
何もしないのは
もったいなくて
録画してる番組を見ようか、
好きな映画のDVDを見ようか、
はたまた
YouTubeをまとめて見ようか、
ウキウキしながら
晩酌の準備をします♪ﾙﾝｯ
「明日は休みだから」と
気持ちもゆるむので
あと１杯、もう１杯と
お酒もくいくいイケてしまう♡(オイ)
当然夜更かしになり
いや、むしろ
夜更かしがしたい！(学生かっ)
そうするとどうなるか・・・
朝は起きられません。
起きなくていい、と
決めています。(キッパリ・笑)
だって朝寝坊までが
休日前夜の楽しみなんですもの〜。
仕事の日は
５時に起きるので２３時頃には
寝るように心がけていますが
寝ることが楽しみな私は
休日に目覚ましをかけずに
眠れることが
めちゃくちゃ幸せ。
日頃の寝不足分を取り戻せ！
とばかりに心置きなく寝ます。
(６時間寝れば十分でしょって
言われそうですが・笑)
でもこれが！
間違いの元、
「落とし穴」でした。汗
平日と休日の睡眠サイクルを守ろう
人間の身体は
平日と休日の起床時間に
２時間以上の差があると
体内時計が狂ってしまうそうです。
私の場合、
その差なんと５時間以上Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
狂いまくりです。苦笑
狂うのは睡眠サイクルだけじゃなく
心にも体にも悪影響しかない。
疲れを取るために
寝溜めしていたつもりが
さらに疲れを増してしまうという
負のスパイラル( ；∀；)
何もせずにダラダラ過ごすのも
疲れが取れない原因らしいので
明日のお休みは
ちょっと外に出て
軽くお散歩でもしてみようかな。
(だいたいいつも引きこもり(^_^;))
でも・・・
休みの日に５時おきは
やっぱりツライなぁ(*≧∀≦*)
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