［福岡/北九州］
ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
コンテンツ
今をキープする
今日は引野市民センターでの
ヨガクラスで
レッスンを始める前に
「代謝」について
少しお話をしました。
きっかけは４０代の生徒さんのひとこと
「最近腰回りにお肉がついてきたんです(-｡-;」
そう・・・
私にも覚えがあります。
４０代くらいから
腰の上とか背中とか・・・
身体の背面に要らないお肉が
つき始めてショックを受けたこと。
「食べる量は減ってるのに
なぜか太るんだよねぇ」
という言葉が飛び交い始めるのも
その頃からでしょうか(^◇^;)
だってわたしたち、
どんどん代謝が落ちているんですもの〜。
これまで通りの食事量
これまで通りの食事内容
これまで通りの運動量
これまで通りのおやつ
これまでと何ら変わらない
生活を送っているとしたら・・・
脂肪が増えていく可能性・・・大？！
そんなお話をしました。
脅す訳ではないけれど
身体の仕組みだから仕方ない(*≧∀≦*)
でも、
ここで諦めるか
今をキープするよう意識するかは
自分次第。
どうなりたいか
どう生きたいか
ヨガがひとつのきっかけとなり
一緒に楽しみながら目指せたら最高です。
［今日のシャバーサナ］
今日も元気にご参加いただき
ありがとうございました！
このあと２０時からの
オンラインヨガも
よろしくお願いいたします！
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって５年経ちました。
こんな風に段々と
小川の流れのように
インストラクターになったので
実は今でも「先生」という感覚が
あまりありません。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じ。
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
自分のペースで無理のないレッスン♪
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