ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
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寒暖差アレルギー
「寒暖差アレルギー」ってご存知ですか？
この呼び名は通称で
医学的には「血管運動性鼻炎」
と呼ばれる鼻炎の一種ですが
温度差が７度以上になると
発症すると言われています。
そして「アレルギー」と言いつつ
実はアレルギーではないのです。(ﾔﾔｺｼｲ)
ここ数日、グッと冷えこんだせいで
この症状がガッツリ出まして
昨日は１日鼻をかんでいた気がします(^_^;)
子供の頃からアレルギー性鼻炎なので
花粉症だのハウスダストアレルギーだのは
漏れなく網羅して几帳面に反応する私。
「あれ？ここのところ調子がいいぞ♡」
と感じるのは１年の内・・・
１ヶ月くらいでしょうか。泣
鼻炎持ちの方には
共感してもらえると想うのですが
鼻が悪いと耳も調子悪くなります。
鼻をかむことで常に耳が詰まったような感じで
唾を飲むたびゴリゴリと耳の中で音がするのです。
なので鼻のかみ方にも
注意が必要です。
勢いにまかせるのはもってのほか！
品よく、そっと、弱々しく・・・笑
いやホント、それくらいでも
耳、ゴリゴリ言ってますから(≧∀≦)
違和感やわずらわしさは
もちろんありますが
何せ５０年くらい鼻炎とお友達なので
その違和感にすら慣れてしまっている始末です。
自律神経が乱れたり
免疫力が落ちると
「弱いところに出る」と言われますよね。
症状がひどい時には
適切にお薬に頼ることも必要だと
考えていますが
やはり、詰まるところ・・・
「生活習慣」
全てはここに行き着くようです。
／
栄養・睡眠・運動
＼
この３つを整えることが
健康の要ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって５年経ちました。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じで
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
自分のペースで無理のないレッスン♪
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