ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
Contents
レッグウォーマー始めました
先週から急に冷えこんだ北九州
「昨日までエアコンが必須だったのに
慌てて長袖のパジャマを着ました」
というお話をあちこちで伺いました。
私も同じく
夜は秋物を着て薄い毛布も出しましたよ(･･;)
そして昨日から「レッグウォーマー」
始めました。
画像はお借りしたものです。
体の冷えは様々な不調の元になると
言われています。
肩こり、腰痛、頭痛といった
外側に感じるものから
高血糖、脂質異常症、免疫力低下など
内側にも影響が及びます。
体温が１度下がると
免疫力は３０％低下すると聴けば
「冷え性」を甘く見るのはちょっと怖いです。
体を温める食事を心がけたり
運動をしたり
お風呂でお湯にちゃんと浸かったり
暮らしの中で意識できることは
いろいろありますが
「４つの首」を温めることも
効果的な冷え対策。
首、手首、足首
首って３つしかないよ？
って想われがちですが
近年ではお腹が４つ目の首と
言われるようになっています。
「お腹＝くびれ」というワケです。
これから冬に向かっていきますが
衣替えやお部屋の冬支度と一緒に
レッグウォーマーや腹巻きなど
「４つの首」を温めるグッズを準備するのも
オススメです╰(*´︶`*)╯♡
只今受付中のオーダーブーケ
ただいま当店では
１０月中旬以降お渡し分の
オーダーブーケを
受付中です。
(その他ギフトのオーダーは
その都度納期をお答えしますので
お気軽にご相談ください)
まずはお気軽に
ご相談くださいませ。
心よりお待ちしています。
オーダーブーケの流れは
ホームページでもご案内しています。
anne natu(あんなちゅ)の
最新情報はInstagramで発信中。
(週に２日〜３日 １９：００)
完成品ブーケは
２日以内に発送可能です。
費用を抑えたい方や
お急ぎの方にお勧めです。
ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって５年経ちました。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じで
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
自分のペースで無理のないレッスン♪
ヨガを始めてみたい方は
こちらをクリック！
↓↓↓
