ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
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エビングハウスの忘却曲線
「エビングハウスの忘却曲線」
って見たことありますか？
人はどんなに感動する映画を観ても
どんなに興味のあることを学んでも
どんなに強い想いで夢や目標を掲げても
１ヶ月後には約８０％忘れてしまうというΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
２０分後には４２％を忘れるって・・・
「人は忘却の生き物」と言うけれど
この表を見ると想像以上に
すごい勢いで忘れていくのが分かります。
子育てがうまく行かず
明日なんか来なければどれだけ楽か・・・
と毎日想っていた頃は
忘れることが有り難くて
全て覚えていられなかったから
乗り越えられたんだと
「忘れる機能」に感謝したけれど(^^;;
夢や目標も漏れなく忘れてしまうから
困ったものです。
勉強は復習することで
記憶が定着していくと言われるように
夢も、目標も
なりたい未来も
常に意識して潜在意識に刻み込むことが大切。
だから
手帳やノートに書いて
いつも目にしていると
そこに意識が向かうから
現実化するというわけです。
久しぶりに
「エビングハウスの忘却曲線」を
目にする機会があったことから
改めて忘れないように
「書く」「意識する」ことを
やっていこうと想いました。
この想いも２０分後には４２％忘れます(≧∀≦)
だから忘れないように反復、反復！
ブログに記録しておきます。
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって５年経ちました。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じで
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
自分のペースで無理のないレッスン♪
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