【YOGA】７月レッスンスケジュール

あっという間に梅雨が明けたと想ったら連日の真夏日。６月の気温とは想えない暑さに不調を感じる方が増えています。多少のことは自分で整えられたら楽ですよね。そのお手伝いができたら・・そんな想いでレッスンを続けています。

７月レッスンカレンダー

※全て７５分レッスンです。

いつもの合言葉

レッスンのお知らせは

公式ラインからご案内していて

毎週月曜日には

・ストレッチのワンポイントアドバイス

・心に関すること

・暮らしのこと

・単なるひとりごと

などなど

私がリアルタイムで想うことや

感じていること、気づきなどを

メッセージとして配信しています。

その中で毎回お伝えしている・・・

というか、

私が勝手に合言葉にしているのが

「口角クイっと⤴️」

いつもサラッと言っていますが実はコレ、

ただの気やすめとか精神論ではないのです。

口角を上げると表情筋が動きます。

するとその動きから脳は

「はっは～ん、笑ってるんだな。楽しいんだな」

と感知するので

笑う時と同じ分泌物(幸せホルモン)を作り出す…

という体の不思議なのです。

レッスンの中では

何度かお話ししましたが

こう言うお話は聞く方のタイミングや

誰から聞くか…ということが

重要だったりします。

先日、ある大学教授？の

小山先生の記事を見つけたので

思わず写真に撮って

みなさんに配信しました。

(どこの大学だったか…

大学病院だったかは記録し忘れ💦

詰めが甘くてすみません🤣)

私がいつも話しているのと

同じことを仰っているのですが

「大学の先生」のお話だと想うと

信憑性を感じていただけるのでは…

と想い、こちらでもシェアします😅

「楽しいから笑うんじゃない。笑うから楽しくなるんだよ」

私がずっと大切にしている言葉です。

お世話になった方から届いた絵葉書に

書かれていました。

さー！夏がはじまります。

７月も口角クイッと⤴️

ご機嫌さんで参りましょう♪

レッスン日程と料金のご案内

［宮尾代公民館］

福岡県遠賀郡水巻町宮尾代７−９

地図

※宮尾代ヨガは状況により

オンラインに切り替える場合が

ございます。

お申し込み方法

こちらのリンクから友だち追加してください

公式LINEにお友だち追加をして

「やってみたいよ〜」と

メッセージいただければOK♪

あなたのご参加をお待ちしています。

花職人でヨガ講師　木山ちはる

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