【YOGA】８月のレッスンスケジュール

夏至を過ぎ暦の上では秋へと移っていますが・・夏の暑さはまだまだこれから！季節に左右されないしなやかな心と体で８月を楽しみましょう。

８月レッスンカレンダー

【注意】宮尾代ヨガ

８月の朝ヨガは

第１・第３週　日曜日

に変更して行います。

※全て７５分レッスン

原点に帰る

私がヨガをはじめたのは

おおよそ１０年前。

体を鍛えたいとか

体をやわらかくしたいとか

そんなことではなく

とにかく

心を整えたかった。

当時、中学生だった息子の

いろんな問題で

私は精神的にも肉体的にも

ギリギリの状態。

私が壊れてしまう訳にはいかない

そんな一心で

すがるようにヨガをはじめました。

どうしてヨガだったのかは

自分でもわかりません。

ただなんとなく

「ヨガしたいな」と想っていた頃

友人から誘われて行った

バスハイクのメンバーに

ヨガの先生がいて

「やりたいです！」と声をかけ

翌日のレッスンから参加しました。

今想い返しても

本当に不思議なご縁です。

重要なのはポーズではなかった

ヨガをはじめて

私が感じたことは

「呼吸の大切さ」

普段いかに

呼吸ができていないか

ストレスや不安を抱えた状態では

息を吸って吐く、という

極めて本能的なことを

自分で止めてしまっていることに

初めて気づく事ができた。

そして

ヨガを深く学ぶことで

呼吸をすることの大切さと

それがどうしてヨガなのか

どうしてヨガをすると

心が整うかを頭と体で

体感していったのです。

ヨガは自分をいたわること

溢れかえる情報に

取り囲まれている現代

この時代に生きる以上

たくさんのストレスと隣り合わせなのは

避けられないのかもしれませんが

そこから距離を置くことは

自分で選択できます。

周りにばかり意識を向けず

自分の心と体に向き合う時間を

１日の中で１０分でも１５分でも作ることは

自分自身を大切にすることに繋がります。

ヨガのレッスンに来てくださる方には

７５分間

自分のために時間を過ごし

呼吸を深く心を鎮めて

「今、ここ」を味わいつくす。

来た時よりちょっと元気に

ちょっと軽やかになって

「明日からまたがんばろう」と

小さなガッツポーズが出るように・・・

なにより

自分のことをやさしく

いたわってあげる時間にしてほしい

そんな想いで講師をしています。

レッスン日程と料金のご案内

※８月の宮尾代クラスは変更あり

日曜日の朝ヨガは

第1・第3日曜日/08:00~09:15

となりますのでご注意ください。

［宮尾代公民館］

福岡県遠賀郡水巻町宮尾代７−９

なお、宮尾代ヨガは

状況によりオンラインに

切り替える場合がございます。

お申し込み方法

こちらのリンクから友だち追加してください

公式LINEにお友だち追加をして

「○○クラス希望」と

メッセージいただければOK♪

もちろんお問い合わせや

ご相談だけでも構いません。

あなたのはじめの一歩！お待ちしています。