毎週月曜日の15:15から
引野市民センターで
ヨガレッスンを
担当させていただいています。
コンテンツ
40代から70代まで
このクラスの担当を
引き継いでから
４年くらい経ったかな。
前任の方が体調を崩し
代行としてレッスンしながら
結果的には
完全に後任として
通うことになっていったので
いつから！
とはっきりしたことを
覚えていなくて(汗)
クラスのみなさんは
40代から70代の方まで
立ち上げ当初から
ずっと通ってくださる方が
全体の８割も！
本当にありがたいです。
レッスン後の変化
クラスによって
レッスンの内容は
違って当然なので
引野市民センターのヨガは
「きつくないのに
ちゃんとほぐれる」
をテーマに
少しずつ内容も
変化させてきました。
その時その時
みなさんの様子を見ながら
ストレッチを軸に
ヨガのポーズで
満足感や達成感も
味わっていただけるように
意識をしています。
なにより大事なのは
レッスンをする前と
終わったあとの体の変化。
特別大きな変化ではなくても
「なんかスッキリした」
「気持ちよかったー」
「眠くなった」など
帰り際に何気なく
みなさんが発する言葉に
少しほっとするのです。
写真はやっぱりコレ・・・
昨日のブログでも
話しましたが・・・
今日もやっぱり
シャバーサナ。笑
さー！
このあと２０時からは
オンラインレッスンです。
今日もご参加くださるみなさんに
リラックスと満足感を
味わっていただけますように！
この画像も
かなり前に撮ったものです^^;
じっくりほぐすヨガに
興味を持っていただけたら
ぜひこちらで
詳細をご覧くださいませ☺︎
ご参加のみなさん
随時募集しています！
