［福岡/北九州］
ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
コンテンツ
相手の言動が見せてくれる
最近、よく考えること
それは自分の潜在意識について。
心の勉強をしたことがある方なら
よくご存知の「潜在意識」は
自分のことなのに
「無意識」の領域のため
自覚することができないのが
厄介なところ^^;
この有名な図は
心理学の巨匠フロイトが
潜在意識を氷山に例えて説明したもの
※日本メンタルヘルス協会のテキストより
簡単に説明すると
私たちの意識は
健在意識と潜在意識があり
頭であれこれ考えている意識が健在意識です。
日々の行動や思考は
この健在意識によって
なされている・・・と想いがちですが
健在意識はたったの５％で
残りの９５％が潜在意識だというから驚き。
近年の研究では９８％が潜在意識と
おっしゃる研究者もいるくらい
つまり、
ほぼほぼ潜在意識(無意識)に動かされて
生きているということです。
読んで字の如く
「潜んで」「存在する」意識ですから
無意識、無自覚の意識・・・
現状、目の前で起きていることは
この潜在意識が目の前に現実化したことと
言われています。
自分で自覚することができない潜在意識
これを知る方法、というか
気づくきっかけになるのが
今、自分の周りにいる人
特に「嫌な気分にさせる人」の言動です。
誰かにモヤっとしたら
その相手に対して
✔︎何にモヤっとしたのか
✔︎どんな感情が湧いたのかを
じっくりと観察すると
その相手に言いたかったことが
自分に言いたいことだったり
自分が心の奥底で感じている不安や怒り
だったりするようで
つまり、
潜在意識の中に溜め込んでいた
自分でも気づかなかった感情を
相手を通して見せられている
ということになるのです。
苦手だな〜と感じる人に出会ったら、
ムカっとさせるな〜という人に出会ったら
自分の本心に気づくチャンス！
これを知っていると
ただ嫌な気分になって
モヤモヤするだけで終わらなくて済む٩( ‘ω’ )و
私も只今、絶賛チャンス到来中です。笑
この学びを実践するいい機会と捉え
潜在意識に押し込んだ感情を
クリアにできたら嬉しいなぁ。
潜在意識のことは
私もまだまだ勉強中で
上手にお伝えできませんが
ブログに綴ることで
私自身の学びを整理したいと
考えています。
一緒に学んでいくような
ひろ〜いお心で読んでいただけたら
幸いです╰(*´︶`*)╯♡
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって５年経ちました。
こんな風に段々と
小川の流れのように
インストラクターになったので
実は今でも「先生」という感覚が
あまりありません。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じ。
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
自分のペースで無理のないレッスン♪
ヨガを始めてみたい方は
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