【YOGA】１１月レッスンスケジュール

ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。

このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu

今年もあと２ヶ月

私のヨガレッスンにご参加くださる方は

４０代〜７０代まで

幅広い年齢層の女性たち。

肩こり、腰の痛みにはじまり

肩関節症、四十肩、五十肩

腱板断裂に膝関節症、

細かく挙げるとまだ他にも・・・(･･;)

みなさんそれぞれ

不調や故障を抱えて

それでも尚、週に1度から

熱心な方は週に２〜３度の

レッスンを受けてくださいます。

真面目に続けてくださるみなさん

それぞれの悩みに

ピンポイントで寄り添うことが難しいのが

グループレッスンのジレンマですが

どこかのタイミングで

「私の不調にはこれがいいかも」と

感じていただけるように

私の中で毎回

レッスンのテーマを決めています。

・今日は腰にアプローチしよう

・今日は１日の疲れを癒せるように

柔軟性の高い動きを多くしよう

・今日は足のむくみが取れるよう意識しよう

・今日は少しチャレンジ性の高い

シークエンスにしてみよう

という感じ。

基本的には体の凝りや緊張をほぐして

自分を大切にする時間にしてほしいと

考えていますが

それはあくまで私の想い。

受ける方それぞれが持つ

いろんな目的や達成感を

心地よく味わっていただけていたら

なにより嬉しく想います。

今年も残りあと２ヶ月。

みなさんと一緒に

ヨガのある暮らしを楽しもう！

興味のある方は

いつでもウェルカム♪

初心者とか体が硬いとか

全く問題ありませんので

ぜひ一歩踏み出してみてくださいね♪( ´θ｀)ノ

１１月レッスンカレンダー

レッスン詳細

［宮尾台公民館］

福岡県遠賀郡水巻町宮尾台７−９

駐車場あり

地図

［オンライン］

zoomを使用して行います。

公式LINE登録からお申し込み後に

ミーティングIDを送らせていただきます。

こちらをクリック

［引野市民センタークラス］

毎週月曜日/15:15~16:15

北九州市立引野市民センター

北九州市八幡西区別所町９−１

093-631-8055

４０代からでも始められる

自分をほぐして癒すヨガレッスンで

自分自身を丁寧に大切に

扱ってみませんか？

気になる方はぜひ

お気軽にお問い合わせください。

自分のペースで無理のないレッスン♪

ヨガを始めてみたい方は

こちらからご連絡をお待ちしています。

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どんな想いで

ヨガインストラクターをしているのかは

続きでご覧いただけます。

ヨガインストラクターとしての私

ストレッチ重視の

ヨガインストラクターとして

活動していて

現在４０代〜７０代の方々に

ご参加いただいています。

元々インストラクターになるなんて

夢にも想っていませんでした。

約１０年前

やさぐれた息子の子育てと

常に緊張感のある

医療現場でのサポート(仕事)に

心も身体もクタクタヨレヨレだった私。

どうにかして！少しでも！

自分の理性を保ちたいと始めたのが

ヨガでした。

当時は息子も自分も

消してしまいたいと考えるほど

毎日ギリギリの心で生きていたけれど

ヨガの時間だけは

息子のことを考えずに

自分の身体に集中することができたのです。

そんな週に一度のヨガは

私にとってとても大切な時間。

もっと深く学んでみたいと

想うようになった頃

当時ご縁のあった先生が独立して

講師の育成を始められました。

「講師養成」と名はついていましたが

講師になることだけが目的ではない、

というお話だったので

受講することを決め

講座修了後にひとつ、またひとつと

代行レッスンを引き受けるように

なっていったのが始まりです。

そして気づけば

自分のクラスを持ち

ヨガが仕事になって５年経ちました。

私自身がやってて

「心地よい」と感じるヨガを

共感してくださるみなさんと

一緒に楽しんでいる感じ。

みなさんとは対面じゃなく

サークル(円形)の関係性でいたいなぁ

という気持ち♡

５０代の私だから

伝えられることがあるかもしれない。

もしも年齢や体が硬いことで

一歩踏み出せずにいる方がいたら

ご一緒してみませんか？

あなたとお会いできるのを

楽しみにお待ちしています。

気になる方はぜひ

お気軽にお問い合わせください。

自分のペースで無理のないレッスン♪

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