福岡／北九州
ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
コンテンツ
自分に優しくハードルを下げよう
今日は初めて
iPhoneからブログを投稿しています。
パソコンの充電コードを
アトリエに忘れてきてしまったから(ｰ ｰ;)
明日まで投稿を諦める、
という選択もあるのですが
「投稿を休むのは2日まで」
という自分との約束があって
やむを得ず…
iPhoneでも文字入力は問題ない。
画像の添付はむしろ楽ちん🎵
ただ、見出しとかの
細々とした設定が
小さな画面のiPhoneでは
かなりやりづらい( ；∀；)
まぁ…置き忘れた私が悪いんだけど…
ところで
みなさんにはどんな
「自分との約束」
がありますか？
毎日のルーティン
目標達成のためのなにか
はたまた、願掛けのようなことなど
例えば…
年内にマイナス3キロ痩せる！
寝る前に必ずストレッチをする！
甘いものは週に一度だけ！
晩酌は休前日の夜だけ！
タバコをやめる！
等々々
それらは全部
「自分との約束」
守れなかったとしても
誰に迷惑をかける訳でも
誰に文句を言われる訳でも
ありません。
全て自分の問題で自己責任。
だーかーらー
これを守るのはナカナカの
精神力が必要なのです(≧∀≦)
じゃあ
「自分との約束」
を守るコツのようなものはないのか
調べてみました。
色んな意見がある中で
共通していたことをひとつ
見つけましたよ。それは…
「目標を小さく設定する」です。
これは
「目標を小さく分解する」
とも言えるようです。
「ベイビーステップ」とか
「スモールステップ」と言われますね。
小さな成功体験を積み重ねて
達成感ポイントや自信ポイントを
貯めていくことが
次のチャレンジへの原動力になる٩( ‘ω’ )و
それが習慣になってしまえば
「せっかくここまで頑張ってきたんだから」
という気持ちも手伝って
踏ん張れたりする訳です。
とは言え
守れなかった時に
自分を責めるのはやめにしましょ♡
守れなかったらそこで終わり！
ではなくて
またその続きを始めればいい。
どんな自分も全部ハナマル╰(*´︶`*)╯♡
生きてるだけで丸もうけ、です。
なんだろー…
書こうと想っていたことと
全然違う話になってしまった。
時々あるんですよねぇ
こういう事。
でも、あえて戻すことはせず
それも私の中にある想いで
今がアウトプットのタイミングと考え
流れに任せるわたしです。
今日も自由氣ままなブログを
ここまで読んでくださって
本当にありがとうございます！
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって５年経ちました。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じで
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
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