福岡／北九州
ブーケ職人でヨガ講師、木山ちはるです。
このブログは高級造花専門の花仕事やヨガのこと、日々の暮らしで感じたことなどを発信しています。https://lit.link/annenatu
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今年の夏至は６月２１日
明後日２１日は
二十四節気の１０番目にあたる
夏至ですね。
この特別な日をどう過ごすか
みなさんは考えていますか？
夏至は自然のエネルギーが
最も強い日とされていて
その日を意識して過ごすことで
心も体もリフレッシュできるかもしれません。
そこで
今日は夏至の過ごし方について
いくつかのアイデアをご紹介してみます。
1. 自然と一体になる
夏至の日には
自然の力が最も強く感じられます。
森林散策や公園でのピクニック
山や海でのハイキングや水泳など
自然の中で過ごすこと
氣分良くリフレッシュ♪
特に太陽が沈む時間帯に
自然の中で静かに過ごすと
その日のエネルギーを
感じやすいかもしれません。
2. 季節の味を楽しむ
夏至は旬の果物や野菜が豊富です。
地元の農園や市場で
新鮮な食材を手に入れて
大地のエネルギーを
身体に取り入れてみるのもお勧め。
私の住む地域(福岡県北九州市)では
夏至にはコレ！といった
食べ物は特にありませんが
関西のある地域では
タコを食べる習慣も
あったりするみたいですね。
3. 文化や伝統に触れる
夏至は世界中で
さまざまな文化や宗教で
特別な儀式や行事が行われることが
あるようです。
地域によっては
その伝統に触れることで
新たな体験ができるかもしれません。
地元のイベントやお祭りに参加して
地域の文化を感じ取るのも楽しそう♪
4. 心身のバランスを整える
夏至は陰と陽のバランスが
重要視される時期でもあります。
瞑想やヨガで
自分の心と身体を
しっかり意識することで
心と身体、両面の
バランスを調整する時間を作ることも
お勧めです。
自分の内側を見つめ
本当の心の声に耳を傾け
次の季節への準備を整える
良い機会にもしたいですね。
5. 親しい人と過ごす
最後に、大切な人と一緒に
夏至の日を過ごすことも
素敵だなぁと想います。
これから先の未来を
楽しく妄想するのもいい♪
私はひとりだけど(苦笑)
相棒クゥクゥと
のんびり過ごします♪( ´θ｀)ノ
夏至は自然と調和し
新たなエネルギーを取り入れる
とっても良い機会♡
この特別な日をどう過ごすか
今からワクワク
計画を立ててみませんか？
まぁ・・・
形式的なことは置いといて
(置くんかい。笑)
どんなスタイルでも
自分が楽しく過ごすのが
1番ですね╰(*´︶`*)╯♡
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ヨガインストラクターとしての私
ストレッチ重視の
ヨガインストラクターとして
活動していて
現在４０代〜７０代の方々に
ご参加いただいています。
元々インストラクターになるなんて
夢にも想っていませんでした。
約１０年前
やさぐれた息子の子育てと
常に緊張感のある
医療現場でのサポート(仕事)に
心も身体もクタクタヨレヨレだった私。
どうにかして！少しでも！
自分の理性を保ちたいと始めたのが
ヨガでした。
当時は息子も自分も
消してしまいたいと考えるほど
毎日ギリギリの心で生きていたけれど
ヨガの時間だけは
息子のことを考えずに
自分の身体に集中することができたのです。
そんな週に一度のヨガは
私にとってとても大切な時間。
もっと深く学んでみたいと
想うようになった頃
当時ご縁のあった先生が独立して
講師の育成を始められました。
「講師養成」と名はついていましたが
講師になることだけが目的ではない、
というお話だったので
受講することを決め
講座修了後にひとつ、またひとつと
代行レッスンを引き受けるように
なっていったのが始まりです。
そして気づけば
自分のクラスを持ち
ヨガが仕事になって７年経ちました。
私自身がやってて
「心地よい」と感じるヨガを
共感してくださるみなさんと
一緒に楽しんでいる感じで
みなさんとは対面じゃなく
サークル(円形)の関係性でいたいなぁ
という気持ち♡
５０代の私だから
伝えられることがあるかもしれない。
もしも年齢や体が硬いことで
一歩踏み出せずにいる方がいたら
ご一緒してみませんか？
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